Sophrologie et Bien-être

Sophrologie et Bien-être Activité Approche globale visant l’harmonie de l’être, la sophrologie fait appel à nos facultés naturelles : nos corps respirants, l’imagination créatrice, l’ouverture de la conscience, l’intuition… Elle procure une profonde détente et nous aident à dénouer nos tensions physiques et psychiques ; elle nous invite à retrouver ce qui est juste et…

Méditation

MÉDITATION ACTIVITÉ Pour devenir acteur de votre santé La plénitude, la sérénité, la paix de l’instant ! C’est une pratique qui  favorise, aide la personne à se concentrer au moment présent, à ne pas se laisser envahir  par son passé et à ne pas se projeter dans les inquiétudes de son avenir… La méditation apporte plusieurs…

Méthode Feldenkrais

MÉTHODE FELDENKRAIS ACTIVITÉ Prise de conscience par le mouvement. Par des mouvements simples, inhabituels et ludiques, la méthode Feldenkrais permet de reconnaître nos habitudes corporelles et mentales, source de tension, de fatigue, de douleur qui, de plus, limitent nos capacités sportives et artistiques, et nos possibilités de fonctionnement plus efficaces au quotidien. HORAIRES Mardi :…

Stretching

STRETCHING ACTIVITÉ Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. HORAIRES Vendredi : 18h00 à 19h00 Vendredi : 19h00 à 20h00 Forfait annuel : 244 € Atelier animé par : Carole Sionneau

Gym Pilates

GYM PILATES ACTIVITÉ Méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements faisant travailler l’ensemble des muscles, les abdominaux et le plancher pelvien. A fournir : tapis de gym, ballons (voir avec l’animatrice). ACTIVITÉ Lundi : 18h05 à 19h05 Lundi : 19h10 à 20h10 Forfait annuel : 244 € Atelier animé par : Céline Palmilha

Taï Chi Chuan

TAÏ CHI CHUAN ACTIVITÉ Le corps apprend à se mouvoir avec fluidité et lenteur : amélioration santé, résistance physique, contrôle émotionnel. HORAIRES Lundi : 18h00 à 19h25 Atelier animé par : Sylvie Rémy-Delaunay A FOURNIR Forfait annuel : 272 € À fournir : certificat médical. / La licence de 25 € sera à régler directement à…

K. la Gym : Gym Callanétic

K. LA GYM : GYM CALLANÉTIC ACTIVITÉ Gymnastique douce, accessible à tous : chacun travaille à son rythme ; méthode basée sur des séries de mouvements qui activent les muscles en profondeur complétés par des étirements. HORAIRES Lundi : 15h00 à 16h00 Forfait annuel : 244 € Atelier animé par : Nathalie Guidel