Harmonisation énergétique du Corps

ACTIVITÉ Cet atelier propose certaines techniques orientales (Do-in, ji shin jyutsu, les 5 tibétains, respirations et autres) pour favoriser l’harmonisation de l’énergie, des méridiens et des chakras, du corps et la gestion des émotions liées à ses méridiens et chakras. Les pratiquants auront la possibilité de réduire la fatigue physique et psychique, d’agir sur les…

Sophrologie et Bien-être

ACTIVITÉ Approche globale visant l’harmonie de l’être, la sophrologie fait appel à nos facultés naturelles : nos corps respirants, l’imagination créatrice, l’ouverture de la conscience, l’intuition… Elle procure une profonde détente et nous aident à dénouer nos tensions physiques et psychiques ; elle nous invite à retrouver ce qui est juste et positive pour nous…

Gestion du Stress – Relaxation

GESTION DU STRESS – RELAXATIONACTIVITÉ Pour devenir acteur de votre santé. Cet atelier offre la possibilité de faire face au stress qui agit sur la santé physique et psychique dans la vie professionnelle et personnelle. La gestion du stress permet de mieux gérer les émotions, d’apprendre à donner des réponses positives face à diverses situations…

Yoga Famille

YOGA FAMILLEACTIVITÉ Respirations, posture ludique, lecture de contes PUBLIC ET HORAIRES Adultes-Enfant. Présence d’un parent Obligatoire. 1 Samedi par mois : se renseigner auprès de l’accueil pour les dates. Atelier animé par : Priti Bathi Forfait annuel : 124 €/duo

Méditation

MÉDITATIONACTIVITÉ Pour devenir acteur de votre santé La plénitude, la sérénité, la paix de l’instant ! C’est une pratique qui  favorise, aide la personne à se concentrer au moment présent, à ne pas se laisser envahir  par son passé et à ne pas se projeter dans les inquiétudes de son avenir… La méditation apporte plusieurs bénéfices…

Do-In

DO-INACTIVITÉ Pour devenir acteur de votre santé Le Do-In est une technique d’auto-massage, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette technique utilise la digipression sur les points des méridiens de l’acupuncture pour permettre la maintenance de la bonne santé physique et psychique de la personne. Le DO-IN a aussi un effet préventif sur l’organisme et…

Méthode Feldenkrais

MÉTHODE FELDENKRAISACTIVITÉ Prise de conscience par le mouvement. Par des mouvements simples, inhabituels et ludiques, la méthode Feldenkrais permet de reconnaître nos habitudes corporelles et mentales, source de tension, de fatigue, de douleur qui, de plus, limitent nos capacités sportives et artistiques, et nos possibilités de fonctionnement plus efficaces au quotidien. HORAIRES Mardi : 19h00…

Stretching

STRETCHINGACTIVITÉ Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. HORAIRES Vendredi : 18h00 à 19h00 Forfait annuel : 237 € Atelier animé par : Carole Sionneau

Gym Pilates

GYM PILATESACTIVITÉ Méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements faisant travailler l’ensemble des muscles, les abdominaux et le plancher pelvien. A fournir : tapis de gym, ballons (voir avec l’animatrice). ACTIVITÉ Lundi : 18h05 à 19h05 Lundi : 19h10 à 20h10 Forfait annuel : 237 € Atelier animé par : Céline Palmilha